📎 宮本茉由、30歳の覚悟。「最初で最後」の写真集で魅せた“ふわふわボディ”の裏側とは？

2026年1月25日 23:00 ⌛

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俳優の宮本茉由（30）が25日、都内で1st写真集『ほんとはね、』（小学館）の発売記念イベントを開催しました。2025年に30歳という節目を迎えた彼女が、「最初で最後」という決意で挑んだ本作。会見では、出版に至った母とのエピソードや、役作りのためのストイックなボディメイクについて語りました。

宮本茉由、30歳の覚悟。「最初で最後」の写真集で魅せた“ふわふわボディ”の裏側とは？

母の言葉に背中を押されて…出版への想い

これまで「写真集はずっと夢だった」と語る宮本さん。しかし、自身の意志で自信を持って「出したい」と言える年齢になるまでは待ちたいという思いがあったといいます。そんな彼女の背中を押したのは、数年前に自身の体調の変化を経験したお母様の言葉でした。「今の自分の体を残せるなら、残したほうがいいよ」その言葉を受け、「30歳という年齢になり、覚悟を持ってやってみよう」と決意。本作は彼女にとって、まさに人生の節目を刻む一冊となりました。

役作りで激変！ドラマ撮影からプラス4kgの「愛されボディ」へ

本作の見どころの一つは、宮本さんの女性らしい柔らかなボディライン。しかし、この撮影の直前までドラマ『レプリカ』の撮影に参加しており、ハードな役柄のために体重を3kg落としていたそうです。「（ドラマ撮影時は）3kgくらい痩せてしまって。そこから写真集の撮影までに4kg増やして、ちょっと“ふわふわボディ”になれるように体重を増やしました」と、プロ意識の高さがうかがえるエピソードを披露。これまで露出感のある仕事はあまり経験がなかったという宮本さんですが、「一番頑張った一冊」と胸を張りました。

極寒の長野ロケで見せた「奇跡の一枚」

お気に入りのカットとして挙げたのは、長野県の湖で撮影された一枚。実はこの撮影、9月に行われたものの、早朝4時の水温は極めて低く、過酷な状況だったといいます。「夏だったのにすごく寒くて。でも、上がり（完成した写真）を見たらすごく綺麗で。朝と昼で湖の表情が全然違っていて素敵だなと思いました」と振り返りました。澄んだ空気と美しい景色の中で切り取られた、彼女の透明感あふれる表情は必見です。

タイトル『ほんとはね、』に込めた30歳の変化

タイトルの『ほんとはね、』には、20代から30代へと変化する彼女の心境が反映されています。「20代の頃は、自分の言いたいことややりたいことをなかなか口に出せないことが多かった」と振り返る宮本さん。「それが言えるようになった時、この言葉をタイトルにしたいと思いました。『ほんとはね、』という言葉は優しくて、相手に伝えたい自分の気持ちを伝えられる、最初の一言のような気がして」と、タイトル決定の経緯を明かしました。

「最初で最後」その真意は？

本作には「最初で最後」というキャッチコピーが付けられています。その理由について問われると、「自分の中で需要があるのかという不安もありましたが、自分の姿を残したいという思いから、覚悟の一冊という意味で『最初で最後』とさせていただきました」とコメント。しかし、完成した作品については「自分史上一番頑張った作品」と語り、ファンや家族からも「見たことない表情がある」と驚きと称賛の声が届いていることを明かしました。

現在、主演ドラマ『この愛は間違いですか～不倫の贖罪』（テレビ東京系）など、映像作品でも活躍の場を広げている宮本茉由さん。30歳を迎え、内面も外見も美しく進化した彼女の“今”が詰まった一冊に注目です。